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克服阻碍智力开发的因素

作者:风行天下   发表于:2013-10-25   查看:   评论:   

香港历年开奖记录查询 www.7v5uh.cn     影响儿童智力发展的生活因素很多,除了人们常知的遗传、疾病和环境条件外,还有其他很多因素。大量医学和心理学调查表明,这些因素完全可以在生活中得以克服。父母熟知这些因素后,可对症下药,解除生活因素对孩子的智力困扰。

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    让孩子保持充足的睡眠

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    睡眠是让大脑休息的最主要的方法。如果孩子睡眠不足,就会导致他的脑神经细胞兴奋和抑制平衡受到破坏,这样就会影响大脑发育和正常功能的发挥,显然,对孩子的智力发展极为不利。生活中,一些孩子由于学业负担过重,或贪玩而经常熬夜,这些都会导致孩子睡眠不足。父母一定要把好控制孩子睡眠时间这一关,确保孩子拥有充足的睡眠。

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    让孩子每天吃早餐

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    据医学专家研究,一个人上午体力和脑力的消耗能否得到补充,与早餐的质量有很大的关系,孩子当然也不例外。如果孩子早餐吃的是一些蛋白质含量较高的食品,他在学习过程中所消耗的能量就会得到及时的补充,而且思维也会比较活跃,能够长时间的集中注意力;如果孩子的早餐质量不好,或者根本不吃早餐,就会严重影响大脑的能量供应,从而导致其智力下降和思维迟钝。

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    让孩子多参加运动

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    让孩子经常参加运动,可以促进孩子身体的血液循环和新陈代谢。相反,如果孩子的运动量不足或从来不让他到户外运动,就会使其大脑供血不足,脑细胞和智力发展受到一定程度的影响。因此,父母应该根据孩子的年龄特征和体质,适量地让孩子参加运动,如,翻滚、爬行等。年龄稍大的孩子可以进行跑步、骑车、爬山等运动。

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    保持均衡的营养

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    随着孩子的发育,他的活动量会有所增加,与此相对应,其体力和脑力的消耗也会随之大大增加。这个时候,及时地给孩子补充营养是必须的,因为大脑发育需要足够的营养补充。很多孩子因为营养跟不上或营养失衡,其智力发展受到了很大的限制。

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    另外,儿童期正处于身体和智力快速发育的时期,这个时候如果选食不当,就会对孩子的身体和大脑造成危害。如,有些孩子偏好油条、煎饼等含添加剂较多的食品,便会造成他的大脑反应迟钝;有些孩子爱吃过咸的食品(儿童每天不宜超过4克盐),这样不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病,还会损伤动脉血管,影响脑组织血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,从而导致智力下降,过量摄入味精,也会直接影响孩子的智力正常发育;有些孩子经常吃油温在200度以上的煎炸食品、长时间曝晒于阳光下的食品,还有不少孩子钟爱吃甜食,而且毫无节制,这些都会导致他的大脑发育变得迟缓,最终使其智力下降。因此,父母一定要帮助孩子克服偏食、贪吃等不良习惯,使孩子摄入均衡的营养。

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